Psykolog for unge voksne – når overgangen til voksenlivet føles svær
Overgangen fra ungdom til voksenliv er en periode, hvor mange oplever usikkerhed, pres og indre uro. Måske føler du, at du burde have mere styr på det hele – job, studier, kærlighed, dig selv – men indeni er du i tvivl. Det kan være, du kæmper med lavt selvværd, angst, grænsesætning eller følelser, der fylder mere, end du kan rumme alene.
Hos mig får du et trygt sted at lande og undersøge det, der er svært. Jeg har særlig erfaring med unge voksne og forstår, at denne livsfase kan være præget af store skift, løsrivelse og længslen efter at finde sig selv.
Book tid til en uforpligtende telefonisk forsamtale
Ved en telefonisk forsamtale kan du stille spørgsmål, høre mere om, hvordan jeg arbejder, og mærke efter, om det føles som et godt match.
Når du føler dig utilstrækkelig, i tvivl eller bagud i livet
Mange unge voksne kommer i terapi med en indre stemme, der siger:
- “Jeg burde være glad – men jeg er det ikke”
- “Alle andre har styr på det – jeg føler mig bagud”
- “Jeg ved ikke, hvad jeg vil – og føler mig forkert”
- “Jeg er bange for at vælge forkert – og sidder fast”
Det kan også være, at du oplever, at dine venner er et helt andet sted i livet end dig. Måske bliver de gift, får børn eller køber bolig, mens du stadig er i gang med uddannelse, er single eller føler dig søgende. Det kan vække ensomhed, tvivl eller skam, som kan være svære at sætte ord på – og måske endnu sværere at dele.
Du er ikke alene. Det er normalt at opleve uro, sammenligninger og lavt selvværd i denne fase. Terapien kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker i dig – og skabe mere ro og klarhed i dine valg og relationer.
Når relationen til dine forældre stadig fylder – og gamle mønstre lever videre
Mange unge voksne oplever, at relationen til forældre stadig påvirker dem. Det kan handle om:
- Svært ved at sætte grænser
- Følelse af skyld eller ansvar
- Behov for anerkendelse
- Følelsen af aldrig at være helt god nok
Samtalerne giver plads til at undersøge de mønstre, du har med dig – og hvordan de former dine relationer i dag. Du får mulighed for at finde din egen stemme og skabe en sundere balance mellem loyalitet og selvstændighed.
Når selvkritik og angst spænder ben for at være dig selv
Måske oplever du:
- Tankemylder og bekymringer, der ikke stopper
- Angst for at fejle, skuffe eller blive afsløret
- Indre kritik, der spænder ben for glæde, nærvær og udvikling
Vi arbejder med at forstå, hvorfor dine reaktioner giver mening – og hvordan du kan skabe mere varme, støtte og ro i din indre dialog. Du får indsigt i, hvordan hjernen og kroppen arbejder sammen – og redskaber til at finde ro i dig selv.
Hvordan vi arbejder – og hvordan du kommer i gang
Terapien tilpasses dig og dine behov. Vi starter med dét, der fylder nu, og arbejder os derfra hen mod det, der giver mening for dig.
Du skal ikke præstere noget. Du må gerne være i tvivl. Du må gerne komme bare for at finde ud af, hvad der egentlig sker i dig.
Hos mig er der plads til hele dig – også de sider, du har forsøgt at gemme væk. Samtalerne foregår i et roligt tempo og med respekt for dine grænser.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl, om terapi er noget for dig. Vi starter dér, hvor du er.
Unge voksne
Til dig som står midt i overgange, valg og indre forandringer – og som måske føler, at det hele fylder lidt for meget lige nu. Her finder du støtte, hvis du kæmper med lavt selvværd, relationer, tvivl, præstationspres, ensomhed eller følelsen af at stå et andet sted i livet end dine venner.
Selvværd og indre kritik
Når du tvivler på, om du er god nok – og kæmper med en hård indre stemme
Angst, tvivl og præstationspres
Når presset bliver for stort, og du føler, du skal kunne det hele – perfekt
Studieliv og studierelaterede udfordringer
Når studiet fylder for meget, og tvivl, ensomhed eller selvkritik tager over
Relationer og grænsesætning
Når det er svært at være dig selv i dine relationer – og sige fra uden skyld
Når relationen til dine forældre fylder
Når gamle mønstre gør det svært at være fri – eller blive mødt som voksen
At stå et andet sted i livet end dine venner
Når du føler dig bagud eller udenfor – og har brug for ro i dit eget tempo
