Graviditet og efterfødsel – når følelserne fylder mere, end du havde regnet med
Mange, der kontakter mig, står med en følelse af, at “det hele burde være godt” – og samtidig mærker de uro, tristhed, overvældelse eller måske ligefrem angst. Nogle er gravide og bekymrede for, hvordan de skal klare forældrerollen. Andre er lige blevet forældre og føler sig ikke som “den glade mor”, de havde forestillet sig, de ville være. Det kan føles forvirrende og skamfuldt – men du er ikke alene. Der er hjælp at få.
Book tid til en uforpligtende telefonisk forsamtale
Når glæde og lettelse ikke fylder mest – og det gør dig i tvivl om dig selv
Det er helt almindeligt at opleve følelsesmæssige udsving i overgangen til forældreskab – også voldsomme af slagsen. Måske har du svært ved at sove, græder mere end normalt, eller føler dig konstant på vagt. Måske føler du dig langt væk fra din partner, dit barn – eller dig selv. Det kan være tegn på en efterfødselsdepression eller efterfødselsreaktion, og det kan føles skræmmende at tale højt om. I mit terapeutiske rum kan vi undersøge det trygt og nænsomt sammen – uden fordømmelse, men med nysgerrighed og omsorg.
Bekymringer under graviditet – når tankerne kører i ring
Selv en ønsket graviditet kan vække tvivl og uro. Mange oplever graviditetsangst, bekymringer om barnets helbred, fødslen, egen præstation som forælder – eller følelsesmæssige reaktioner, der virker ude af proportion. Det kan føles ensomt og overvældende. Jeg tilbyder samtaler, hvor du kan få støtte til at forstå og rumme dine reaktioner. Vi arbejder med det, der ligger bag bekymringerne, og finder en vej til større ro og forankring i dig selv.
At lande i rollen som mor – og finde sig selv på ny
Mange kvinder oplever, at moderskabet ryster deres identitet. Du kan stå med følelsen af at have mistet dig selv, savne dit gamle liv eller have svært ved at finde glæde i hverdagen – selvom du elsker dit barn. Måske kæmper du med skyldfølelse, skam eller følelsen af at være “forkert”. Samtalerne kan hjælpe dig med at få perspektiv, afklare dine behov og styrke forbindelsen til både dig selv og dit barn.
Søger du en psykolog i forbindelse med graviditet eller efterfødsel?
Uanset om du er gravid, nybagt forælder eller stadig venter på, at det lykkes – så kan følelserne fylde mere, end du havde forestillet dig. Måske mærker du bekymringer, tristhed, angst eller følelsen af at være overvældet. Måske genkender du dig selv i noget af det, du har læst her – eller måske er du bare i tvivl om, hvad der sker i dig.
Hos mig får du et trygt og roligt rum, hvor du kan dele det, der er svært – og få støtte til at forstå det. Samtalerne tager udgangspunkt i dig og dine oplevelser. Vi undersøger sammen, hvad dine reaktioner prøver at fortælle, og hvad du har brug for for at finde mere ro, nærvær og styrke i dig selv.
Vil du vide mere?
Læs mere her, hvis du er nysgerrig på de enkelte temaer:
Angst under graviditeten
Depression under graviditeten
Bearbejdning af svære eller traumatiske fødselsoplevelser
Efterfødselsdepression
Fædre med efterfødselsdepression
At finde sig selv i moderskabet
Gravid igen – forebyg efterfødselsreaktion
Du er velkommen – også hvis du bare mærker, at det hele er lidt for meget lige nu, og ikke helt ved, hvor du skal begynde. Vi starter der, hvor du er.
