Mange unge voksne oplever, at kravene er høje – både udefra og indefra. Det kan føles som om, man skal være perfekt for at være god nok, og måske kender du til tankemylder, tvivl, selvkritik og uro. Det kan gøre det svært at være i nuet og at stole på sine egne valg.
Book tid til en uforpligtende telefonisk forsamtale
Ved en telefonisk forsamtale kan du stille spørgsmål, høre mere om, hvordan jeg arbejder, og mærke efter, om det føles som et godt match.
Når angsten eller uroen fylder
Måske har du en konstant indre uro, svimmelhed, trykken for brystet eller ondt i maven. Måske går du med tanker som “Hvad hvis jeg fejler? Hvad hvis jeg ikke er god nok?” Angst kan komme til udtryk som overtænkning, undvigelse, søvnbesvær eller kropslige symptomer. Det er ikke unormalt, men det er hårdt at gå med alene.
Vi undersøger, hvad angsten er et udtryk for, og hvordan du kan få større ro, handlefrihed og forståelse for dig selv.
Når du tvivler på dine egne valg
Det er normalt at være i tvivl i overgange i livet – men når tvivlen bliver lammende, stresser den mere, end den hjælper. Måske har du svært ved at finde ud af, hvad du egentlig vil, fordi det er blevet vigtigere ikke at fejle end at mærke dig selv.
I terapien arbejder vi med, hvad der står i vejen for tillid til dig selv. Sammen kan vi finde frem til, hvordan du kan tage valg ud fra det, der faktisk betyder noget for dig.
Når du føler, at det aldrig er nok
Måske klarer du dig objektivt godt, men føler dig alligevel bagud. Måske har du svært ved at holde fri, slappe af eller give dig selv anerkendelse. Præstationspres kan være skjult bag effektivitet, ansvarsfølelse og smil – men føles som en grundfølelse af utilstrækkelighed.
Vi arbejder med at forstå, hvor det kommer fra, og hvordan du kan begynde at møde dig selv på en anden måde. Når du ikke længere skal bevise dit værd, bliver der mere plads til ro og lyst.
Terapien giver plads til at finde ro og retning
Når du arbejder med angst, tvivl og præstationspres, handler det ikke om at blive en anden, men om at komme hjem til dig selv. Vi undersøger, hvad der driver dig, og hvordan du kan begynde at leve i større overensstemmelse med dig selv.
Du er velkommen – og vi starter der, hvor du er.
Selvværd og indre kritik
Når du tvivler på, om du er god nok – og kæmper med en hård indre stemme
Angst, tvivl og præstationspres
Når presset bliver for stort, og du føler, du skal kunne det hele – perfekt
Studieliv og studierelaterede udfordringer
Når studiet fylder for meget, og tvivl, ensomhed eller selvkritik tager over
Relationer og grænsesætning
Når det er svært at være dig selv i dine relationer – og sige fra uden skyld
Når relationen til dine forældre fylder
Når gamle mønstre gør det svært at være fri – eller blive mødt som voksen
At stå et andet sted i livet end dine venner
Når du føler dig bagud eller udenfor – og har brug for ro i dit eget tempo
